자고 일어났는데 갑자기 발 관절이 아프다면?
자고 일어났는데 갑자기 발 관절이 아프다면 이 질병을 의심해봐야하는데요. 바람만 불어도 아프다는 부자병인 통풍이 바로 그것입니다.
그냥 가만히 있어도 눈물이 나는… 더럽게 기분 나쁜 통증을 지속적으로 유발하는 질병인 통풍.
옛날에는 잘먹어야 발생하는 병이라고해서 부자병이라고 불렀는데요.
요즘은 술, 고기, 기름진 음식을 많이 먹다보니 통풍환자가 이른 나이에, 많이 발생을 하고 있는 추세입니다.
한번 통풍 발작을 일으키면 음식 조절만이 답이라 할 수 있는 통풍에 대해 자세히 알아보겠습니다.
통풍이란?
혈액 내에 요산의 농도가 높아지면서 요산염 결정이 관절의 연골, 힘줄, 주위 조직에 침착되어 염증을 유발하며, 극심한 통증을 동반하는 질병이 통풍입니다.
음식을 먹으면 섭취가 되는 퓨린이라는 물질을 인체가 대사를 한 이후 남게 되는 성분이 요산입니다.
통풍이라는 질병이 무서운 이유는 재발성이 높다는 점 입니다.
또한 요산염 결정에 의한 통풍결절이 침착되면 관절의 변형이 올 수 있고 심하면 그 부분이 불구가 될 수 있습니다.
통풍은 관절 이외에도 다양한 신장질환을 유발하고, 요산에 의해 콩팥에 돌이 생기는 콩팥돌증(신석증)이 나타나기도 합니다.
통풍의 원인은?
고통스러운 통풍의 원인은 다음과 같습니다.
1 나아기 많을 수록 발병 확률이 증가
-통풍은 나이가 많을수록 그리고 혈중 요산 농도가 높을수록 발병할 가능성이 높아집니다. 나이가 많아질수록 요산 제거 능력이 떨어지기 때문인데요.
2 술, 고기, 기름진 음식을 계속해서 많이 섭취
-술과 고기를 많이 먹고 기름진 음식을 많이 먹었을때 발병확률이 높아집니다.
3 여성보다는 남성
-여성은 폐경 전까지 여성호르몬이 분비되어 요산을 제거하는 능력이 유지되는 반면에, 남성은 나이가 들수록 요산제거능력이 부족해 지기 때문에 남성이 발병 확률이 높습니다.
4 비만
-만병의 근원이라고 부르는 비만 역시 통풍의 원인 중 하나입니다. 비만은 고요산혈증과 밀접한 연관이 있기 때문입니다.
통풍의 증상
통풍을 앓게되면 나타나는 증상은 엄청난 통증과 함께 수시간 이내에 침범된 관절 부위가 뜨거워지고, 붉게 변하며, 부어오릅니다.
가벼운 발작은 몇 시간 이내에 사라지거나 하루 이틀 정도 지속되지만 심할 경우에는 몇 주간 지속됩니다.
통풍은 총 4단계로 나뉩니다.
1단계 무증상 고요산혈증
말그대로 증상이 없는 상태입니다.
혈중 요산의 농도는 증가되지만 관절염 증상, 통풍 결절, 요산 콩팥돌증 등의 증상은 아직 나타나지 않은 상태입니다.
고요산혈증이 있는 대부분의 사람들이 거의 평생 동안 증상이 없다고 합니다.
2단계 급성 통풍성 관절염
최소한 20년 동안 지속되는 고요산혈증이 지난 후 첫 번째 통풍발작이 나타나거나 콩팥돌증이 발생하는 상태입니다.
통풍의 가장 특징적인 증상은 매우 고통스러운 관절염의 급성 발작이 나타난다는 것입니다.
쉽게 말하면 잠을 자다 갑작스럽게 엄청난 통증이 몰려오는 것인데요.
엄지발가락이 가장 흔하게 침범되는 관절이며, 그 외에도 사지관절 어디나 침범이 가능합니다.
침범된 관절은 수시간 이내에 뜨거워지고, 붉게 변하며, 부어 오르고, 극심한 통증을 유발하며, 이 통증은 수시간 내에서 심할 경우에는 몇 주간 지속될 수 있습니다.
3단계 간헐기 통풍
간헐기 통풍은 통풍발작과 발작 사이에 증상이 없는 상태를 말합니다.
일부 환자들에서는 발작이 다시 나타나지 않지만, 대부분의 환자들은 6개월에서 2년 사이에 두 번째 발작을 경험합니다.
통풍발작의 빈도는 음식조절을 하지 않고, 치료를 받지 않는 환자의 경우 시간이 갈수록 증가하며 발작이 급성으로 나타나기보다는 서서히 나타나게 되고, 여러 관절을 침범하며, 더 심하고 오래 지속되는 경향을 보입니다.
4단계 만성 결절성 통풍
통증이 없는 간헐기를 지나 만성 결정성 통풍의 시기가 되면, 통풍은 다른 종류의 관절염과 유사하게 나타납니다.
통풍결절 형성과 통풍발작은 고요산혈증의 정도와 기간에 비례하여 증가하며, 첫 발작 후 통풍결절이 관찰되기 시작할 때까지는 평균 10년 정도 걸리고, 20년 후에는 25% 에 해당하는 환자에게서 결절이 나타납니다.
통풍결절은 귓바퀴에서 가장 흔하게 발견되며 손가락, 손, 발가락, 발목, 무릎 등에 비대칭적이고 울퉁불퉁한 덩어리를 형성합니다.
결절의 형성은 서서히 일어나며, 비록 결절 자체의 통증은 약하더라도 침범 부위의 관절에 점진적인 뻣뻣함과 지속적인 통증이 종종 발생합니다.
이는 결국 관절의 광범위한 손상과 함께 피부 밑에 큰 결절이 생성되어 손과 발을 괴상한 형태로 만듭니다.
통풍에 좋은 음식
통풍에 좋은 음식은 퓨린 함유량이 극히 낮은 것들입니다.
그런것들에는 쌀밥, 빵, 메밀국수, 마카로니, 스파게티, 소맥분, 옥수수, 크래커, 감자, 고구마, 녹말가루, 우유, 치즈, 버터, 탈지유, 계란, 어란, 상추, 양배추, 인삼, 토마토, 오이, 호박, 가지, 계절과실, 통조림, 잼, 젤리, 김, 미역, 다시마, 식초, 소금, 간장, 설탕, 꿀, 엿, 커피, 코코아, 홍차, 대부분의 나무 열매가 있습니다.
이런 음식은 매일 드셔도 큰 문제가 없습니다.
통풍에 나쁜 음식
통풍에 나쁜 음식은 퓨린을 다량 함유하고 있는 것들입니다.
그런것들에는 잉어, 가자미, 대구, 소고기, 돼지고기, 양고기, 칠면조 고기, 염소고기, 고기스프, 장조림, 멸치, 간, 정어리, 등푸른생선, 시금치, 술 등이 있습니다.
시금치나 고등어, 멸치는 건강상 이로운 점이 많은 음식들로 꼽히는 것 들인데요. 하지만 퓨린 함량이 높아 통풍 환자에게는 예외입니다.
통풍 치료 및 관리법
통풍은 한번 발작(통증)을 일으키면 완치가 없는 질병입니다. 통풍 발작을 피하려면 평소 꾸준히 관리해주는 것 밖에는 없습니다.
금주를 해야하며, 음식 조절 및 체중관리를 해야합니다. 그래야만 끔찍한 통풍의 고통을 다시는 겪지 않을 것 입니다.
관리를 한다고 해도 통풍 발작이 나타난다면 가까운 병원에 가서 요산 수치를 낮추는 치료를 받고, 약을 처방 받는 것이 필요합니다.
추가 정보들
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통풍이라는 질병에 걸리지 않는 것이 가장 좋겠지만, 만약 통풍으로 고생을 하셨다면 꾸준히 관리하셔서 눈물이 저절로 나오는 통풍의 고통에서 벗어나시기 바랍니다.
자고 일어났는데 갑자기 발 관절이 아프다면 이 질병을 의심해봐야합니다 에 대한 포스팅은 여기까지입니다.
