과일

 숙면에 좋은 과일을 소개해 드리겠습니다. 잘 자는 데 도움이 되는 과일들이 있습니다. 바나나는 식사 후 섭취하면 수면을 유도하는데 도움이 됩니다. 체리에 함유된 멜라토닌은 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 숙면 촉진을…

 암환자분들께서는 영양을 챙기시는 것이 중요합니다. 신선하고 과일은 건강에 좋습니다. 특히 블루베리와 자두는 항산화 작용이 강해 체내 독소를 제거해줍니다. 바나나와 복숭아도 소화에 도움을 줍니다. 항산화제가 풍부한 과일 선택 항산화제가 풍부한 과일은 건강에…

  설사에 좋은 과일을 알고 계신가요? 설사를 예방하고 소화를 돕는 과일들이 있습니다. 바나나와 사과는 설사에 좋은 과일로 유명합니다. 속이 안 좋을 때 바나나 한 개를 먹으면 도움이 됩니다. 사과는 식이섬유가…