운동

 당뇨와 고지혈증은 현대 사회에서 많이 발병하는 만성질환입니다. 식습관과 생활습관에 따라 발생할 수 있으며, 조기에 예방하고 치료하는 것이 중요합니다. 식단조절과 꾸준한 운동은 당뇨와 고지혈증을 예방하고 관리하는 데 도움이 됩니다. 의사의 지시에…

 임신부분들이 필라테스를 하는 것은 건강에 좋습니다. 임신 중에 근육을 강화하고 유연성을 높일 수 있어요. 또한 몸의 균형을 유지하고 자세를 개선하는 데 도움이 됩니다. 임신부 필라테스는 안전하게 지속할 수 있는 시점에…