필라테스

 임신부분들이 필라테스를 하는 것은 건강에 좋습니다. 임신 중에 근육을 강화하고 유연성을 높일 수 있어요. 또한 몸의 균형을 유지하고 자세를 개선하는 데 도움이 됩니다. 임신부 필라테스는 안전하게 지속할 수 있는 시점에…